Как отличить реальный голод от желания заесть стресс
Желание съесть что-то конкретное сразу после обеда — скорее сигнал нервной системы, чем потребность организма в калориях. Детский эндокринолог Александра Карасева объясняет, почему мы путаем эмоциональный голод с физиологическим и как наладить рацион, чтобы перестать искать утешение в еде на фоне хронического стресса или недосыпа.


























