Острая фаза боли — главное табу для посещения бассейна. Если человек с трудом передвигается из-за спазма, попытка проплыть даже несколько дистанций лишь усилит мышечный ответ и затянет процесс восстановления. В таких ситуациях сначала требуется медикаментозное купирование боли и покой. Аналогичная осторожность нужна при нестабильности позвонков, которую выявляют с помощью рентгена с функциональными пробами: здесь вместо плавания врачи часто назначают корсетирование или узкоспециализированные упражнения. При системных воспалительных процессах вроде анкилозирующего спондилита или ревматоидного артрита бассейн допустим только в период ремиссии и после одобрения ревматолога.
Когда плавание вредит позвоночнику: мнение специалиста
Поход в бассейн при болях в спине не всегда идет на пользу, а в ряде случаев способен серьезно ухудшить состояние. Сергей Манастырлы, инструктор ЛФК клиники CMD, предупреждает: при острых воспалениях и нестабильности позвонков водные процедуры противопоказаны и требуют предварительного медицинского контроля.
Впрочем, при грыжах, протрузиях или остеохондрозе вода становится эффективным инструментом реабилитации. Физика процесса проста: при погружении по шею вес тела снижается на 90%, что снимает осевую нагрузку с межпозвоночных дисков. Сопротивление воды создает мягкий тренировочный эффект, исключая ударные нагрузки, свойственные бегу или прыжкам. Однако Манастырлы делает важное уточнение: польза упражнений в воде нивелируется неправильной техникой, которая вместо разгрузки позвоночника провоцирует новые травмы.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!