Генетическая мутация ADRB1 сокращает потребность в сне

Ученые изучили семейную историю людей, десятилетиями обходящихся минимальным количеством ночного отдыха. Эксперименты на мышах подтвердили, что мутация затрагивает рецепторы, ответственные за регуляцию циклов активности. Нервные клетки носителей этого генетического варианта возбуждаются легче, что радикально меняет архитектуру сна.

Масштабный анализ данных почти 200 тысяч человек показал, что эффект мутации не является универсальным. У большинства из 69 выявленных носителей ADRB1 продолжительность сна практически не отличалась от среднестатистических показателей. Вероятно, проявление гена зависит от сложного взаимодействия с другими участками ДНК, что делает короткий сон уникальной наследственной чертой, а не просто биологической настройкой.

Помимо ADRB1, науке известны гены DEC2, NPSR1, GRM1 и SIK3, также влияющие на циркадные ритмы. Специалисты предостерегают от попыток искусственно сократить время отдыха: для обычного человека дефицит сна неизбежно ведет к серьезным рискам для здоровья. Подобная способность остается редкой природной особенностью, а не навыком, доступным для тренировки.