Ученые наблюдали за 4578 добровольцами старше 40 лет на протяжении десятилетия. Участников разделили на три группы согласно их биологическим часам. Анализ показал, что у людей с промежуточным режимом сна показатели здоровья сердца оказались стабильнее. При этом у «жаворонков» риск сердечного приступа возрастал на 50%, а у «сов» — на 40% по сравнению со среднестатистическими показателями.
Ранний отход ко сну оказался опасным для сердца
Привычка ложиться спать между 20:00 и 22:00 повышает вероятность инфаркта миокарда на 50%. Исследователи из Шаньдунского университета традиционной китайской медицины выяснили, что экстремальные хронотипы — как «жаворонки», так и «совы» — подвергают сердечно-сосудистую систему серьезным нагрузкам, нарушая естественные циркадные ритмы организма и провоцируя опасные сбои в работе сердца.
Особое внимание авторы работы, опубликованной в журнале Sleep Health, уделили людям с синдромом обструктивного апноэ сна. В этой подгруппе негативный эффект от смещения графика выражен наиболее ярко: вероятность инфаркта увеличивается на 80%. По мнению исследователей, для профилактики сердечно-сосудистых осложнений врачам следует учитывать индивидуальный хронотип пациента, так как продолжительность отдыха — не единственный фактор, определяющий состояние сосудов и миокарда.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!