Остеопат объяснил, почему вьетнамки и балетки вредят здоровью

Проблемы начинаются, когда стопа лишена амортизации и поддержки. По словам Симкина, кратковременные прогулки по пляжу в легких сандалиях безопасны, но длительная ходьба в такой обуви ведет к перегрузкам. Особенно осторожными следует быть людям с плоскостопием или хроническими болями в суставах — им плоская подошва противопоказана.

Оптимальный вариант для повседневных дел — обувь с небольшим подъемом пятки. Если речь идет о женских моделях, врачи советуют каблук высотой от двух до четырех сантиметров, что помогает равномерно распределить вес тела. Ношение высоких каблуков чревато укорочением икроножных мышц и ахиллова сухожилия, из-за чего стопа теряет гибкость. При выборе летней пары эксперт рекомендует проверять конструкцию: пятка должна быть устойчивой, пальцы — свободными, а точка сгиба подошвы — совпадать с линией пальцев, а не находиться посередине.