Спорт снижает риск наследственных болезней сердца

Регулярная физическая активность способна нейтрализовать генетическую предрасположенность к кардиомиопатии, выяснили американские исследователи. Анализ данных 15 тысяч человек показал, что соблюдение базовых рекомендаций по нагрузкам уравнивает шансы на сохранение здоровья у людей с «плохой» наследственностью и тех, кто не имеет подобных генетических факторов риска.

Кардиомиопатия, ослабляющая сердечную мышцу, долгое время считалась приговором для носителей специфических генетических вариантов. Однако масштабное наблюдение, опубликованное в American Journal of Preventive Cardiology, опровергает эту фаталистическую теорию. Ученые отслеживали активность 831 человека с генетической склонностью к патологии с помощью носимых устройств, а не опросников, что повысило точность данных. Выяснилось, что при выполнении нормы в 150 минут умеренных нагрузок или 75 минут интенсивных тренировок в неделю риск сердечно-сосудистых осложнений у таких пациентов снижается до уровня людей без генетических предрасположенностей, ведущих малоподвижный образ жизни. К умеренным нагрузкам специалисты относят быструю ходьбу, работу в саду или активную йогу, тогда как бег и плавание классифицируют как интенсивные. Отсутствие регулярного движения для носителей опасных генов закономерно приводит к наиболее высоким показателям заболеваемости. Эти выводы подтверждают, что генетическое тестирование в сочетании с дисциплиной в спорте становится действенным инструментом профилактики внезапной сердечной смерти.