Исследователи, чьи выводы опубликовал журнал PsyPost, обнаружили прямую связь между пребыванием на свежем воздухе и субъективным ощущением удовлетворенности. Участники эксперимента, проводившие время в парках или у воды, описывали свое состояние как более стабильное и радостное. Этот эмоциональный подъем не исчезал сразу после возвращения домой, а сохранялся в течение всего следующего дня.
Как короткие прогулки на природе влияют на уровень счастья
Смена обстановки на лесные тропы или берег водоема способна не только поднять настроение, но и продлить этот эффект на сутки вперед. Группа психологов, проанализировав данные более 2000 человек, выяснила, что привычка выбираться в зеленые или голубые зоны становится действенным инструментом борьбы с осенней хандрой и эмоциональной усталостью.
Однако работа с ментальным здоровьем оказалась сложнее, чем предполагалось изначально. Ученые зафиксировали неожиданный парадокс: люди с уже диагностированными тревожными расстройствами или депрессией после посещения водоемов иногда сообщали об усилении беспокойства. Авторы работы полагают, что такой эффект может быть связан с попытками самопомощи, когда человек в подавленном состоянии ищет уединения у воды, но не получает ожидаемого облегчения.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!