Ученые сопоставили показатели питания с продолжительностью жизни 5203 участников, из которых 1459 человек перешагнули столетний рубеж. Выяснилось, что мясо дает преимущество далеко не всем. Закономерность проявилась исключительно у женщин с недостаточным весом. У мужчин, а также у людей с нормальными или избыточными показателями массы тела, подобного влияния на долголетие не зафиксировано.
Мясная диета для долголетия: кому она действительно помогает
Ежедневное включение мяса в рацион женщин старше 80 лет с дефицитом массы тела повышает шансы дожить до столетнего юбилея на 44%. К такому выводу пришли китайские исследователи, проанализировав данные более пяти тысяч пожилых людей и опубликовав результаты в The American Journal of Clinical Nutrition.
Эксперты уточняют, что мясо не является уникальным источником долголетия. Пожилые люди, заменявшие его рыбой, яйцами или молочными продуктами, демонстрировали схожие результаты. Вероятно, решающую роль играет не конкретный продукт, а общая калорийность рациона и достаточное количество белка. В глубокой старости полноценное питание критически важно для предотвращения истощения и потери мышечной массы. Исследование носит наблюдательный характер и не подтверждает прямую причинно-следственную связь, однако подчеркивает важность индивидуального подхода к диете в преклонном возрасте.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!