В эксперименте Института психологии Китайской академии наук приняли участие 120 человек. Добровольцев подвергли жесткому стресс-тесту: им пришлось решать сложные математические задачи в условиях дефицита времени и постоянной критики за ошибки. После нагрузки испытуемых разделили на группы для прослушивания фортепианной музыки или звуков воды.
Фортепиано против шума дождя: как музыка снимает стресс
Фортепианные композиции справляются с эмоциональным напряжением лучше, чем звуки природы. Исследование китайских ученых, опубликованное в PNAS, доказывает, что музыкальные структуры не просто отвлекают мозг, а физически перенастраивают нейронные связи, отвечающие за регуляцию сердечного ритма и уровня кортизола в организме после тяжелых нагрузок.
Результаты замеров показали, что музыка способствует более быстрому снижению частоты пульса и потоотделения. Сканирование мозга в аппарате МРТ подтвердило: мелодичные звуки меняют характер взаимодействия между слуховой корой, таламусом и островковой областью, которая отвечает за мониторинг внутренних состояний организма. Ученые полагают, что дело в предсказуемой структуре классических произведений, где чередование напряжения и разрешения помогает мозгу эффективнее переключаться из режима тревоги в состояние покоя. При этом прослушивание музыки до начала стрессовой ситуации не дало защитного эффекта, что указывает на восстановительную, а не превентивную природу метода.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!