Желание продлить световой день после рабочего времени оборачивается для миллионов людей необходимостью добираться до школ и офисов в полной темноте. Утренний свет выступает ключевым регулятором качества сна и настроения, а его дефицит провоцирует депрессивные состояния. В группе повышенного риска оказываются подростки, чей естественный цикл сна и так смещен, а также жители сельских районов с плохим освещением.
Медики призвали навсегда отказаться от летнего времени
Постоянный переход на летнее время, который кажется привлекательным из-за светлых вечеров, вредит человеческому организму. Исследование Канадской медицинской ассоциации доказывает, что для поддержания стабильных биоритмов и психического здоровья государствам следует выбирать исключительно зимний стандарт, обеспечивающий необходимый приток утреннего света для синхронизации внутренних часов и борьбы с сезонной апатией.
Профессор психологии Ральф Мистльбергер отмечает, что биологические часы человека требуют утренней инсоляции для адаптации к суточному циклу. Летнее время искусственно откладывает рассвет, лишая людей этого природного ресурса именно в зимний период. Практический опыт подтверждает выводы ученых: попытки закрепить летний режим в США в 1974 году, России в 2011-м и Чили в 2015-м закончились отменой решений после жалоб родителей и массового недовольства граждан, столкнувшихся с трудностями утренних подъемов в темноте.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!