Активное вещество гингерол, содержащееся в корне имбиря, работает сразу в нескольких направлениях: подавляет воспалительные процессы и помогает организму быстрее сжигать калории. Для достижения умеренного метаболического эффекта рекомендуется употреблять 100 мл напитка за тридцать минут до приема пищи. Тем не менее, без дефицита калорий, создаваемого сбалансированным рационом и спортом, влияние чая на фигуру останется практически незаметным.
Имбирный чай для ускорения метаболизма: польза и риски
Чашка имбирного чая перед едой способна активировать термогенез, заставляя организм расходовать больше энергии в состоянии покоя. По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, этот эффект помогает контролировать вес, однако рассчитывать на чудодейственное сжигание жиров без физической активности и контроля питания не стоит — имбирь лишь дополняет, но не заменяет здоровый образ жизни.
Врач предупреждает о серьезных противопоказаниях. Людям с гастритом, язвой или эрозивными поражениями слизистой желудка следует отказаться от имбиря, так как он провоцирует раздражение и обострение заболеваний. Особая осторожность требуется при желчнокаменной болезни: стимуляция выброса желчи способна вызвать спазмы и закупорку протоков. Также имбирь может заметно снижать артериальное давление, что делает его опасным при одновременном приеме гипотензивных препаратов.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!