В эксперименте приняли участие 21 здоровый доброволец. Группу разделили на две части: первая в течение 12 недель выполняла высокоинтенсивные интервальные упражнения, вторая вела привычный образ жизни. После этого ученые проанализировали реакцию подколенных артерий участников на двухчасовое сидение, используя ультразвуковое исследование.
Интенсивные тренировки не спасают сосуды от вреда сидячей работы
Двухчасовое сидение нивелирует пользу от интенсивных физических нагрузок для сосудов ног. Исследователи из Университета Далхаузи выяснили, что даже у атлетов с высокой аэробной выносливостью длительная неподвижность провоцирует сосудистые нарушения, которые не компенсируются регулярными визитами в спортзал.
Результаты показали, что даже при значительном улучшении физической формы тренировки не предотвращают ухудшение функции сосудов при бездействии. Это опровергает мнение, что регулярный спорт полностью нивелирует последствия многочасового пребывания в офисном кресле. Эксперты подчеркивают: тренировки и сокращение времени непрерывного сидения — это два разных инструмента профилактики, которые не могут полностью заменить друг друга в повседневной жизни.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!