Научное сообщество часто фиксирует корреляцию между продолжительностью сна и состоянием здоровья, но путает причину со следствием. По мнению Ивашкова, именно скрытые недуги заставляют человека проводить в кровати больше времени — организму требуется дополнительный ресурс для восстановления. В таких случаях долгий сон выступает маркером недомогания, а не его катализатором.
Долгий сон оказался индикатором, а не причиной болезней
Девять часов сна и более не провоцируют инсульт, диабет или преждевременную смерть, несмотря на популярные выводы эпидемиологических исследований. Онколог Владимир Ивашков объяснил, почему ошибочно считать длительный отдых источником патологий, и предложил взглянуть на статистику под другим углом, где время в постели — лишь следствие уже существующих сбоев в организме.
Дополнительную погрешность вносит методология сбора данных. Большинство исследований опираются на субъективные опросы, где участники склонны переоценивать количество часов, проведенных в состоянии глубокого сна. Реальное качество отдыха может быть низким из-за частых пробуждений. Здоровый же человек может позволить себе длительный сон разве что после периода выраженного дефицита, но после восполнения сил график неизбежно нормализуется.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!