Витамин А играет ключевую роль в адаптации глаз к сумеркам. При его нехватке человек начинает хуже ориентироваться в темноте и дольше восстанавливается после ослепления ярким светом. При этом офтальмолог призывает к осторожности: избыток ретинола токсичен для организма, поэтому его прием допустим исключительно по результатам анализов и назначению специалиста.
Офтальмолог назвала витамины для поддержания здоровья глаз
Дефицит витаминов A, C и E способен спровоцировать сухость, быструю утомляемость и серьезные патологии сетчатки. Однако бесконтрольный прием добавок не только бесполезен для коррекции зрения, но и может быть опасен для здоровья, предупреждает главный врач офтальмологической клиники 3Z Оксана Кузнецова.
Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, в сочетании с цинком, медью и лютеином, используются в офтальмологии при лечении возрастной макулодистрофии. Врач подчеркивает: такие специализированные комплексы не предназначены для профилактики у здоровых людей. Что касается черники, то она полезна благодаря антоцианам, которые помогают снижать зрительное утомление. Тем не менее, универсальной «таблетки для зрения» не существует, и любая коррекция рациона или прием препаратов требуют предварительной консультации с врачом.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!