В научной работе, опубликованной в журнале Sleep Medicine, приняли участие 54 человека. Ученые сопоставили показатели когнитивных функций участников, учитывая их привычки в приеме витаминных добавок. Тест MoCA, который использовали для замеров, охватывает широкий спектр способностей: от абстрактного мышления и планирования до речи и пространственной ориентации. Эффект оказался заметен лишь при высоких дозировках, тогда как меньшие порции не дали выраженной корреляции с результатами тестирования. При этом тип соединения — D2 или D3 — не влиял на итоговые показатели.
Витамин D в высоких дозах связали с ясностью ума у пожилых
Ежедневный прием 5000 МЕ витамина D помогает пожилым людям с нарушениями сна лучше справляться с тестами на память и внимание. Исследователи из Университета Эмори обнаружили, что такие добровольцы набирают в среднем на 13% больше баллов по Монреальской шкале когнитивной оценки по сравнению с теми, кто не употреблял добавку.
Исследователи предполагают, что для людей с начальными признаками когнитивных изменений и проблемами со сном существует «критическое окно», когда внешнее вмешательство способно поддержать работу мозга. Старший автор работы Виктория Пак подчеркивает, что витамин D участвует в регуляции циклов сна и бодрствования, что делает его потенциальным инструментом терапии. Тем не менее, авторы призывают не спешить с выводами: данные о приеме добавок основывались на опросах участников, а дизайн исследования не позволяет однозначно доказать причинно-следственную связь, исключив влияние других факторов образа жизни.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!