Гастроэнтеролог Евгений Белоусов пояснил, что состав чая включает танины, катехины и флавоноиды, которые поддерживают эластичность сосудистых стенок. Хотя кофеин мягко стимулирует сердечную деятельность, он не представляет опасности для здорового человека при умеренном потреблении. Гипотоникам чай с сахаром даже может помочь в моменты резкого снижения давления. Безопасной нормой для взрослого считается 2–3 чашки в день, что составляет около 400 мг кофеина. При этом людям с аритмией или гипертонией стоит проконсультироваться с врачом и ограничить употребление напитка. Важно следить за крепостью заварки, так как длительное настаивание увеличивает концентрацию кофеина. Кроме того, медик советует не запивать чаем лекарственные препараты: флавоноиды способны препятствовать их всасыванию, а кофеин — излишне стимулировать сердечно-сосудистую систему.
Как черный чай влияет на артериальное давление
Чашка крепкого черного чая способна поднять артериальное давление на 10–15 мм рт. ст. Этот эффект объясняется содержанием кофеина, однако он носит кратковременный характер. В долгосрочной перспективе содержащиеся в напитке антиоксиданты, напротив, укрепляют сосуды и снижают риск развития гипертонии, инфарктов и инсультов.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!