Авторы публикации в Journal of Affective Disorders использовали базу данных исследования NHANES, охватившую период с 2005 по 2014 год. Для оценки состояния участников применялся стандартный опросник PHQ-9. Первоначальные замеры указывали на пользу целого ряда витаминов, включая A, C, D, E, B9 и B12, однако после учета возраста, уровня дохода, вредных привычек и общего состояния здоровья эти зависимости нивелировались.
Витамин B6 связали с облегчением симптомов депрессии
Высокая концентрация витамина B6 в крови коррелирует с менее выраженными признаками депрессии, выяснили исследователи. В ходе анализа данных 26 тысяч человек ученые сопоставили уровень различных нутриентов с результатами психологического тестирования, выделив B6 как единственный элемент, сохраняющий связь с психическим состоянием после поправки на социально-демографические факторы и образ жизни.
Единственным исключением стал B6, концентрация которого в плазме крови оказалась статистически связана со снижением риска умеренно тяжелых и тяжелых форм депрессии. Специалисты связывают это с ролью соединения в метаболизме нейромедиаторов — серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты, напрямую влияющих на эмоциональный фон. Тем не менее исследователи предостерегают от попыток самолечения: работа демонстрирует лишь корреляцию, а не причинно-следственную связь. Питание остается лишь одним из многих факторов, определяющих ментальное благополучие, поэтому текущие результаты не дают оснований рассматривать витаминные добавки как полноценную альтернативу терапии.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!