Психолог Елена Буслаева советует не тратить силы на борьбу с неизбежным, а сосредоточиться на текущих возможностях. Вместо фиксации на ушедшей молодости продуктивнее искать удовольствие в повседневности, сохраняя баланс между заботой о будущем и активностью в настоящем. Главная задача — не позволить познавательному интересу угаснуть.
Психолог объяснила, как избежать крайностей при старении
Отрицание возраста или полное безразличие к собственному состоянию — две главные ловушки, подстерегающие человека на пороге старости. Елена Буслаева, доцент МГППУ, предупреждает: попытки выглядеть моложе своих лет или смиренное ожидание угасания одинаково разрушительны для психического здоровья и ведут к потере интереса к жизни.
Для поддержания когнитивного резерва эксперт рекомендует постоянно осваивать новое: изучать языки, играть в шахматы или разгадывать головоломки. Не менее важна социальная составляющая — общение с близкими, поиск единомышленников и участие в общественной жизни помогают избежать изоляции. Старость, по мнению Буслаевой, может стать благополучным периодом, если человек осознанно инвестирует время в развитие мозга и сохранение социальных связей, вместо того чтобы впадать в крайности.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!