Регулярный бег перенастраивает химию мозга через кишечник

Исследователи из Университетского колледжа Корка обнаружили, что беговые нагрузки меняют состав кишечных бактерий, запуская цепочку химических сигналов в мозге. Эксперименты на крысах показали: физическая активность воздействует на гиппокамп — зону, ответственную за память, — через метаболиты аминокислоты триптофана, перестраивая привычные нейронные связи.

Игла·2 июля 2026·прочт.: 299

В течение восьми недель подопытные крысы преодолевали по 5,3 километра ежедневно в беговых колесах. Итоговые показатели микробиоты продемонстрировали спад популяций бактерий Alistipes и Clostridium, которые напрямую участвуют в переработке триптофана. Именно этот процесс оказался ключом к пониманию связи кишечника и нервной системы: в крови животных изменились уровни семи соединений, включая продукты распада серотонина.

Главным следствием тренировок стало снижение активности рецептора, отвечающего за восприятие триптофановых сигналов в гиппокампе. При этом эмоциональные центры мозга остались нетронутыми, что указывает на избирательное влияние бега на когнитивные процессы. Ученые подчеркивают, что такая реорганизация химической сети не несет угрозы, а скорее оптимизирует работу памяти. Тем не менее, авторы призывают к осторожности в выводах: эксперимент проводился только на самцах, а поведенческие тесты на память не выполнялись, поэтому перенос результатов на человека требует дальнейшей проверки.